真正的體育精神，是通過運動加深對生活的理解與熱愛。

梁啟超先生膾炙人口的名言“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”鼓勵一代代華夏子弟把強(qiáng)身健體作為報效祖國的一個重要途徑，把個人強(qiáng)與國強(qiáng)聯(lián)系起來。

黨中央、國務(wù)院一直高度重視青少年體質(zhì)健康，先后印發(fā)了《中共中央 國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》《國務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門<關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見>的通知》《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》等文件，對加強(qiáng)青少年體育教育，提高青少年體質(zhì)健康提出一系列要求。

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關(guān)于體育鍛煉對國民或下一代強(qiáng)身健體的重要性，古今中外兼有之。

例如，中國古代上古六藝禮、樂、射、御、書、數(shù)，“射”與“御”都著眼于“君子”的體育教育。

在古代奧運會的舉辦地奧利匹亞旁邊的阿爾菲斯河岸，崖壁上鐫刻著古老的希臘格言：

如果你想聰明，跑步吧！

如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！

如果你想健康，跑步吧！

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美國大學(xué)的體育教育，至少在立國早期，有極強(qiáng)的種族意識和政治色彩；它繼承英國傳統(tǒng)，著眼于體育訓(xùn)練，來培養(yǎng)青年的堅毅品格、忍耐精神與團(tuán)隊協(xié)作能力——以此保持和加強(qiáng)種族在世界范圍內(nèi)的領(lǐng)導(dǎo)地位。

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重慶市遠(yuǎn)恒佳學(xué)校國際部從學(xué)校硬件設(shè)施方面、從課程設(shè)置方面、從課時保證方面、從教師職業(yè)素養(yǎng)方面、從教學(xué)評估方面等五方面加強(qiáng)與促進(jìn)學(xué)生具有5C之體育精神。Confidence(自信心)、Character（性格優(yōu)勢）、Connection（溝通協(xié)作）、Caring（彼此關(guān)愛）、Competence（競爭力）。

首先從學(xué)校的硬件設(shè)置方面，學(xué)校配備有400米8跑道的標(biāo)準(zhǔn)運動場，供學(xué)生進(jìn)行豐富的田徑、足球等戶外運動。還有青少年喜愛的壘球、壁球、網(wǎng)球、高爾夫球、籃球、足球、乒乓球、羽毛球、排球共九類球場。學(xué)校還配有50米6泳道的恒溫游泳館，可一年四季為學(xué)生提供水上運動，這也是生命教育的基地，在提高學(xué)生身體素質(zhì)時，幫助學(xué)生學(xué)會水中自救本領(lǐng)。

從課程設(shè)置方面，采取興趣選課加體能訓(xùn)練，游泳課與下午的素質(zhì)選課；從課時保證方面， 國際部學(xué)生每天的運動時間包括：

早上6:45--7:00， 晨跑15分鐘。

上午10:10--10:40， 舞蹈30分鐘。

每天一節(jié)體育課：專項體育訓(xùn)練40分鐘。

每周周三下午4:40--6:05游泳課，每周游泳85分鐘。

就是說，國際部同學(xué)每天平均運動時間超過一個半小時。

遠(yuǎn)恒佳學(xué)校體育課程除依照國家教委基礎(chǔ)教育體育達(dá)標(biāo)要求外采取專項體育訓(xùn)練選修模式，根據(jù)田徑、球類、武術(shù)、舞蹈、健美操與游泳幾個方面共16門體育選項。

從教師職業(yè)素養(yǎng)方面予以保證，遠(yuǎn)恒佳學(xué)校的體育教師或教練最低滿足具有教師資格者，本科或碩士以上學(xué)歷，預(yù)備相關(guān)從業(yè)教練或培訓(xùn)證書。

從對學(xué)生的體育教育的評估方面，在國際部美國AP班，學(xué)生體育GPA四年共20分，每學(xué)年5分，每周至少四個小時。學(xué)生有體育成績單、體能成績單等

蔡元培先生說過：完美的人格首在體育，運動不是別的，只是靈魂的操練。遠(yuǎn)恒佳體育課程保證學(xué)生不僅具有健康的體魄，更培養(yǎng)學(xué)生堅毅的品格、忍耐精神與團(tuán)隊合作等5C之體育精神。